每年的農(nóng)歷三月十四日至十七日，是臺(tái)江縣盛大的苗族傳統(tǒng)節(jié)日——姊妹節(jié)。

　　相傳在很久以前，苗山里有對(duì)青年男女，男的叫金丹，女的叫阿姣，兩人自幼青梅竹馬深深相愛。不料阿姣的父母卻依“還娘頭”的古規(guī)，硬逼阿姣嫁給舅家做兒媳。阿嬌到了舅家不吃不喝，哭鬧著要嫁給金丹。金丹也不愿娶別人，一直等待阿姣。兩人雖天各一方，愛情的火焰在各自的心中燃燒。幾年之后，阿姣經(jīng)過頑強(qiáng)的抗?fàn)幗K于擺脫了這樁婚事，在一個(gè)桃李花開、春意盎然的春日，她來到山上見到了心愛的金丹。兩人相互依偎，商定舉辦婚事，有情人終成眷屬。這個(gè)消息在苗寨青年男女中傳開，大家都被這對(duì)情人純潔堅(jiān)貞的愛情所感動(dòng)。他們?yōu)榘㈡掠诖蚱乒乓?guī)、追求到自己的真愛而高興，紛紛用籃子盛著五彩的“情人飯”帶上山去為他們慶賀。從此，當(dāng)?shù)孛缱迩嗄昴信磕暧诮鸬ぁ㈡苫榈募竟?jié)匯聚在一起過“吃姊妹飯節(jié)”。

　　苗族姊妹節(jié)展現(xiàn)了人類社會(huì)由母系氏族向父系氏族過渡期間的青年男女間熱情奔放的情愛生活，民族風(fēng)情與人文景象相映成趣，被外界譽(yù)為“最古老的東方情人節(jié)”，苗語叫“濃嘎良”。姊妹節(jié)主要在臺(tái)江縣的老屯鄉(xiāng)、施洞鎮(zhèn)一帶舉行。

　　現(xiàn)在的苗族姊妹節(jié)，成了臺(tái)江苗族同胞傳承古老習(xí)俗，展示多姿多彩苗族歌舞服飾藝術(shù)和豐富厚重的苗族文化底蘊(yùn)的一個(gè)盛會(huì)，通過多彩的民族文化帶動(dòng)了臺(tái)江的旅游大發(fā)展。

　　每年的姊妹節(jié)，臺(tái)江各鄉(xiāng)鎮(zhèn)村組成的幾十個(gè)俱樂部近萬苗族同胞身著9個(gè)不同苗族支系的民族盛裝，參加原生態(tài)民族文化盛裝游演活動(dòng)。來自全國(guó)各地的游客紛沓至來，和當(dāng)?shù)孛缱逋黄饸g度姊妹節(jié)。